皆様、こんにちは！

PBフィットネスクラブのHです☺️

 

以前のブログでも書きましたが、新型コロナウイルスのニュースが日ごとに増えてきていますね😰

中国での死者も増加する一方で不安が募ります。

皆さんも外出する際にはマスクの着用や除菌用のアルコールシートなど、携帯していますか？

こまめな手洗いやしっかり音を出してのうがいは、ウイルス感染にとても有効です！

また、予防を徹底するだけでなく、健康的な日常生活を送ることでも感染を防ぐことができるそうです。

連日の夜更かしや偏った食生活を見直すだけでも免疫力を高めてくれるので、ぜひ日常生活で意識してみてくださいね😆

 

当ジムでしっかり汗をかいてトレーニングをし、そのあとはぐっすり眠って明日に備えましょう！

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪