皆様、こんにちは！

PBフィットネスクラブのHです☺️

 

近頃、お昼間の時間帯は暖かくて気持ちが良いですね。

コートなしでもお出かけできるようになって嬉しいです！

まだまだ朝晩の冷え込みはありますが、少しずつ春が近づいてきているのでしょうか。

冬のトレーニングでは汗が出にくかったかと思いますが、これからの季節は徐々に汗ばんできそうです。

身体が冷えてしまうと風邪をひく原因にもなりますので、タオルや着替えをお忘れなく！

体調管理をしっかりと、トレーニングを習慣化していきましょうね😆

 

朝晩の冷え込みが激しい分、温かいスープを飲むことが多いのでは？🤔

身体が温まると代謝も良くなりますし、気分もホッコリ落ち着きますよね。

卵を溶いただけでできる簡単中華スープも良いですし、この時期お買い得な春キャベツを使ったスープもオススメですよ！

最近はスーパーでも春キャベツを見かけることが多くなりました。

通常のキャベツよりも柔らかく甘みを感じるのが特徴です✨

 

野菜全般に言えることですが、野菜は茹でると栄養素が溶け出してしまいます。

ですが、スープにすることで栄養素をそのまま食べきることができるので、とてもオススメな料理なんですよ🤒

春キャベツは食物繊維たっぷりで便通にも効果がありますし、色んな食材とも合わせやすくてこの時期イチオシの野菜です。

ぜひ使ってみてくださいね。

 

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪