皆様、こんにちは！

PBフィットネスクラブのHです☺️

 

少しご無沙汰しておりました。

子どもの風邪をもれなく家族全員が引き継ぎ（笑）、その後もなぜかバタバタと生活しておりました😵

そんな中、無事に保育園での運動会が行われ、子どもも参加することができました！

初めての運動会✨

9月から毎日かけっこの練習やダンスの振り付けも頑張っていたので、とても楽しみに観覧しに行ったのですが……

たった40分の短縮開催にもかかわらず、ずーーーっと泣き続けてました😇

何がそんなに嫌だったのか。笑

抱っこされる先生の腕の中でひたすらのけ反り、涙を流しながら目元を真っ赤にしていました。

アンパンマン体操のお披露目時では、床に突っ伏してまさに土下座スタイル。笑

大人数の空間が少し苦手な性質もあったので、ある程度は予想していたのですが………

スマホの動画や写真にはもちろん、この子の出産を機に購入したビデオカメラにはバッチリ泣き顔と泣き声を納めておきました。

もうすでに良い記念と思い出になっています🤓

いつか子どもが大きくなったとき、理由を聞いてみたいと思います🎶

 

さて、今回はプライベートな内容となってしまいました。

このブログをご覧の皆様にはあまり為にならなかったかと思います😰

申し訳ございません。。。

 

ますます朝晩の気温差が激しくなってきております。

今年は秋を感じる期間が短いなあと😖

運動するには最適な時期が短いとトレーニングの習慣に拍車をかけるタイミングを逃してしまいますよね。

しかし、だからこそ自分の生活スタイルを見直すきっかけになるはずです！

朝起きてからのまず一杯は、ぜひ白湯をどうぞ☺️

ほっこり身体の中から温まって、内臓を労わってくださいね。

新陳代謝も上がり、リラックス効果もありますよ！

また、お風呂上がりのポカポカなうちに、ストレッチもお忘れなく。

ついでに乾燥予防としてボディクリームを塗っている方は、マッサージや指圧も挑戦してみてくださいね。

疲労感を取り除いたりむくみの解消などに役立ちます。

日々の積み重ねがこの冬を素敵に乗り越えるカギとなりますよ☺️

 

時間のあるときはぜひジムで良い汗かきましょう！

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪