皆様、こんにちは！

PBフィットネスクラブのHです😃

 

雨が降ったり眩しすぎる快晴だったり。

めまぐるしい気候が続きますが、会員の皆様は元気にトレーニングをしているのでしょうか？

雨が続くとジメジメしてやる気が起きませんよね😩

クーラーの効いた部屋でボーッと過ごしているHです……

 

この、ジメジメとした天候でジンワリかく汗が、とにかく気持ちが悪い！

皆さんはそう感じたことありませんか？

実はこの汗、人間が必要なカリウムやナトリウムなどが汗とともに出てしまっているからなんです😱

 

普段定期的に身体を動かしていたり健康的な食事や睡眠、生活スタイルをお持ちの方は大丈夫なのですが、

私のように（笑）必要最低限の活動しかしていない人たちは要注意❌

ベタベタ汗は単純に身体の老化を意味しているのです😔

 

身体を動かす、すなわち汗をかくことで汗腺が活発になり新陳代謝が高まります。

しかしカロリーの摂取量に対して消費量が少ない（活動量が少ない・特に汗をかかない）と、どんどん汗腺が老化していき、体内で必要な塩分（ナトリウム）や栄養素（カリウムなど）が吸収されずそのまま体外に出ていってしまう。

その結果、汗の中の塩分濃度が高まりベタベタ汗になってしまうのです。

しかも厄介なのが、ベタベタ汗は雑菌が繁殖しやすくニオイの原因になるんです！

男性にとってももちろんですが、女性にとって大敵💣なベタベタ汗。

 

改善するにはただ一つ、「汗をかく」こと。

一日20〜30分でも良いのでしっかり汗をかいておくだけで、1週間〜10日間ほどでサラサラとした汗に変わってきますよ♪

汗の通り道である汗腺を復活させるには、年齢関係なくしっかり汗をかく！

これをするだけで、べたつかない肌に・臭わない汗になります🤗

 

梅雨が明けると、夏が来る！

暑さに負けずサラッと汗をかけるよう、トレーニングに励んでくださいね。

 

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪