皆様、こんにちは！

PBフィットネスクラブのHです🤗

 

ジメジメした梅雨が明けましたね。

会員の皆様の頑張りがゆえにジム内にも熱気がこもってしまい、よりジメッとしていたかと思います。

ですが梅雨が終わって、あっという間に夏がやってきました！

コロナの影響で去年に続き夏を満喫するのも少し慎重にはなりますが、トレーニングに励むきっかけになるのかなと☺️

かという私も、去年存分にできなかった旅行を計画立てているので、少しずつ筋トレやストレッチを再開しています！

少しでも体力を、少しでも身体を軽く（笑）して、旅行に行きたいと思っています♪

皆さんも是非一緒に目標立ててトレーニングしませんか✨

メニューの相談や悩みなどがありましたら、会長や専属トレーナーに遠慮なくお伝えください。

しっかりサポートさせていただきますね🤓

 

さて、前回の続きになってしまうのですが………

「汗をかく」ことについて、ブログをご覧の皆さんは実践してくださったのでしょうか。

そもそも汗をかくためにトレーニングをされている方も多数いらっしゃるかもしれません。

だとすれば、かなりの愚問になってしまいましたね😫

 

これまで定期的に運動してこなかったという方は、汗をかくとスッキリ気持ち良いですよね♪

私も産後半年を過ぎてきたので、少しずつトレーニング中です💪

まだまだ発汗まで時間がかかりますが、筋肉の疲労も心地よく感じています。

継続的に汗をかくリズムを作り出すことで、身体作りも軌道に乗って来るでしょう！

この夏も熱中症には十分気を付けて良い汗かきましょうね😃

 

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪