パーソナルレッスン|大阪市浪速区難波・桜川にあるフィットネスジム。女性に向けたダイエット、ボディメイクを行います。

PERSONAL LESSON

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パーソナルレッスンとは

パーソナルレッスンとは

パーソナルレッスンとは「専門の知識・技量を持ったトレーナー」が一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。
カラダの不調などさまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすい身体」をつくることが大切。そのための最適なトレーニングやコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供いたします。
毎回のトレーニング毎に達成感を実感できる、今話題のパーソナルトレーニングをぜひ始めてみませんか?

パーソナルレッスンの特長

特長1 器具を使わず自重を使ったトレーニングでケガのリスクが少ない

PBフィットネススポーツクラブでは、器具を使わず自重を使ったトレーニングを行っています。
自重トレーニングとは、2,500年前からずっと続いている伝統的な筋トレ方法で、自身の体重を負荷に使うセルフウエイトトレーニングです。
自身の体重を負荷に使うため、マシントレーニングとは違い、無理に限界を超えたトレーニングを行いません。そのため、器具を使うトレーニングよりもケガのリスクが少ないトレーニングとなります。

特長2 有酸素運動と筋トレを合わせたオリジナルメニュー

筋トレは無酸素運動に分類されますが、筋肉を増やし、基礎代謝を上げることが出来ます。基礎代謝の高い体は、脂肪が付きにくく痩せやすい体になります。
有酸素運動は無酸素運動よりも脂肪燃焼効果が高いとよく言われますが、実際のカロリー消費量はそれほど高いものではなく、有酸素運動のみで脂肪燃焼をしようとすると相当の運動量が必要になります。
どちらか一方ではなく、筋トレで筋肉をつけ、有酸素運動も行うオリジナルメニューを実践するとより短期間で効率よく結果に繋げることが可能です。

特長3 お一人おひとりの体力と精神の状態に合わせてメニュー配分を調整

会員様一人ひとりの体力と精神の状態に合わせて、インストラクターとメニュー配分を調整するオーダーメイドのトレーニングです。体力のレベルやライフスタイルに合わせた最適なトレーニングが可能です。

特長4 当日キャンセルOK

インストラクターと目標に向けてプログラムを作成しますが、プログラム自体特に強制というわけではありません。
お仕事や急ぎの用事など、レッスンが受けられない事情が起きた場合はキャンセルすることが可能です。
キャンセルの場合はお電話でご連絡ください。

特長5 時間外でも対応します※但し時間外のキャンセルはキャンセル料金をいただきます

ライフスタイルによっては、営業時間に通えないという方もいらっしゃいます。そんな会員様のためにPBフィットネススポーツクラブでは、時間外でも対応しております。

パーソナルレッスンはこんな方におススメです。

最短距離で目標に到達したい方

トレーニングを始めたが、効果が感じられない

気持ちはあるが、ジム通いが続かない

今よりもワンランク上のトレーニングがしたい

料金案内

入会金 15,750円(税込)
年会費 2,000円(税込)
月謝 「直接支払いの場合」 7,500円(税込)
「銀行引落しの場合」 5,500円(税込)
パーソナル料(1回) 8,000円(税込)

体験レッスン・体験入会について

当スポーツクラブでは、体験レッスン/体験入会が可能です。
1日だけのコースや、1週間通してのコースと選べますので、とりあえずお試しで通ってみたいという方や、ある程度まとまった期間で自分に合っているのか試してみたいという方にオススメです。

体験レッスン・体験入会について

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