皆様、こんにちは！

PBフィットネススポーツクラブのHです😃

 

蒸し暑い日が続いていますね。

暑さに負けず、トレーニングに励んでおられるかと思います。

夏は汗をかきやすい分、運動に適する季節！

しっかり水分補給をしてデトックス効果を高めましょう！！

しかしご存知かと思いますが、甘ったるいジュースは厳禁ですよ！笑

スポーツドリンクも飲み過ぎると糖分の過剰摂取につながりますので、ご注意くださいね。

スポーツドリンクを水で割って薄めにすると、飲みやすく栄養分も取れるのでオススメです😉

 

さて、今年も夏季休業をいただくこととなりました。

８月19日(月)～23(金)

終日ジムは開いておりませんので、お間違いのないようによろしくお願い致します。

この日程で、会長も羽を伸ばしに(!?)行ってまいります。

ぜひ夏季休業後にトレーニングへお越しの際は、どこへ行ったか聞いてみてくださいね。

 

ちなみにHは子どもを連れてプールに行ってきました！

0歳児、怖がることもなく気持ち良さそうにプカプカ浮かんでおりました🤗

プールデビュー後はぐっすり眠ってくれて、ひと安心です♪

今年はあと何回プールへ行こうかな！

 

 

まだまだ夏真っ盛り。

健康的に減量して、目標を達成しましょう！

大阪の難波、桜川で皆様をお待ちしております♪